令和6年12月5日(木）第5回奴女性学級は、簡単「椅子ヨガ」に挑戦しました。寒さで縮こまった体をほぐして、日々の疲れをリフレッシュしました。ヨーガ療法士の石川氏による指導で、ゆっくりとした動作や呼吸法など正しい姿勢でヨガを楽しみました。