10月6日(木)奴女性学級第4回は、健康教室「フレイル予防　快適な日常生活をおくるためのセルフケア」としてストレッチ体操を行いました。フレイル予防には、簡単で継続しやすい運動の習慣をつくることが大切だそうです。タオルを使って毎日続けたいですね。